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春天好发鼻过敏 医:清洗鼻腔有禁忌 这时间点效果最好 - 健康 - 中时新闻网

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对于过敏、慢性鼻窦炎患者,清洗鼻腔可说是相当有帮助的辅助疗法,可以将累积在鼻腔中的过敏原、脏污等洗净,增强纤毛细胞黏液清除的能力,减少黏液与脏污接触时间,减少过敏现象,还可减少药物使用。不过坊间许多洗鼻剂、洗鼻器、洗鼻液,到底该如何选择?知名耳鼻喉科医师张益豪表示,洗鼻溶液必须要等张、等温,大量且低压冲洗效果较佳。

●洗鼻前应由医师评估 洗鼻液等张等温不刺激

欲洗鼻前应先由耳鼻喉科医师评估,确认身体状况适宜。进行之前需先洗净双手,接著便可以著手准备洗鼻水。张益豪医师指出,洗鼻水的重点是等张与等温,等张意即液体需与身体的渗透压相等,也就是常见到的生理食盐水,可用于清洗伤口、眼睛,也可用于清洗鼻腔;等温则是与人体温度相等,如此清洁鼻腔最不刺激鼻黏膜,也较为舒适。

●配置生理食盐水 应选择不含碘之盐

他也提醒调配时应注意包装标示,常见份量有300与500毫升,准备刚好的水量,勿过多或过少。温水部分可准备100毫升的80度热水加上400毫升的28度温水,即可完成等张、等温的生理食盐水。

●清洗向前倾勿左右摇摆 过程中以嘴巴呼吸

洗鼻容器部分,市面上大概有两三种,张益豪医师建议可使用倒勾型的,才不会因挤压力道不同而水柱冲力不同,同时也能将底部的食盐水用完。洗鼻姿势建议站在水槽或脸盆前,向前倾勿左右倒,清洗过程中记得放松嘴巴且微微张开,以嘴巴呼吸,过程中尽量不要讲话或吞咽,清洗时液体会自然由另一端或嘴巴流出。清洗后记得轻轻以鼻子喷气,同时将头左右摇摆,将残存液体排出。

●洗鼻时机建议下班后 切勿在睡前清洗

值得注意的是,若鼻塞时清洗鼻腔,液体可能会从嘴巴流出,此时不必太过惊慌。建议过敏族群都可以规律清洗鼻腔,减轻症状。

文章来源:

(中时新闻网)